わたしの街のスイミングスクール

最近、60代・70代の女性にスイミングスクールが人気を集めています。その理由は、体にやさしく、無理なく続けられる運動だから。大分市光吉にあるこのスイミングスクールでも、健康維持を目的に通う方が年々増えています。水中では浮力が体を支えてくれるため、膝や腰への負担が少なく、関節に不安がある方でも安心。水の抵抗を使うことで、筋力やバランス感覚の維持にもつながります。

レッスンは同年代が多く、会話を楽しみながら体を動かせるのも魅力の一つ。泳げない方でも、水中歩行や体操から始められます。また、自宅近くまで送迎バスが出るので、天候や移動の心配もいりません。健康づくりと外出のきっかけに、スイミングという選択が注目されています。